胖了一点,体脂率有些上升,但看起来这对你并没有太大影响,这或许也是天赋,长肌肉对于伱来说似乎不是一件难事。”
训练师托尼听到瓦格纳的话后,也忍不住开口说道:
“只用了一个赛季,你的力量就有了充足的进步,包括后期我们改变计划,进行了更多的核心力量训练,你都完成的非常好,或许你的身体素质真的快媲美勒布朗-詹姆斯了。”
李泽听到托尼的话后,只是无奈的感叹了一句:
“不用安慰我,力量方面看来我确实没有太多的天赋,我和詹姆斯交过手,那种碾压式的突破,我完全做不到。”
“但你身体的柔韧性、协调性、爆罚力肯定不输对方,甚至在协调性方面,我很难相信会有其他球员能超过你,就像我们的训练计划,这个赛季渐渐把重心转移到力量训练上。”
“强壮的肌肉,可以有效的保护你的关节,再加上你出色的柔韧性,就能避开大部分伤病,我们一定要继续加强核心力量训练,这绝对可以有效的保护你的身体,也能让你的投篮发力更加轻松。”
作为理疗师的梅格,本赛季亲眼见证了李泽的成长,这种不科学的身体,他已经完全领教到了。
李泽看了看马屁如潮的三人,心情愉悦的开口说道:
“好了,伙计们,我当然知道自己很优秀,除了增肌、力量训练以外,你们还做了哪些安排?”
作为训练团队的带头人,托尼听到李泽的询问后,立刻开口说道:
“主要还是结合球的脚步训练,我们分析了上赛季全部的比赛,又结合了你在季后赛的需求,简化了一些节奏过人,就像我们一直以来保持的宗旨,相信自己的身体,你比自己想象的更加优秀!”
营养师瓦格纳听到托尼的话后,也跟着补充道:
“而且考虑到你的身体特性,饮食结构我们也进行了一些调整,增加了一些红肉和营养剂,这个休赛期,为了补充力量训练后造成的肌糖原亏空,碳水也增加了,你可以吃的更好了。”
“这么说,我的海鲜牛排蛋炒饭又回来了?”
李泽听到两人的话后,立刻兴高采烈的回问道。
“额,可以适当的吃一些,但我会时刻观察你身体的变化,你在南非已经吃的够多了,我看到了夏奇拉在Facebook晒出的美食图片,难以理解,为什么你会那么钟爱碳水.”
“.”
李泽经过半个月的简单调整,也适应了新的训练方式。
整个训练团队被托尼暂时扩充到了10人,训练棒天天往李泽身上招呼,脚步训练也是一样,两个侧翼接球后,先是在三分线外摆脱防守,接着在腰位继续晃动,梅格负责录像分析,不断调整李泽的运球节奏。
如何更有效的做出试探步,如何找到适合的自己发力的运球
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