路子。不过还是有几个共同点。”扬里拿着篮球,走到两个相隔最多一米的尖桶这,让颜雨峰也走过来。
“第一点,准备投篮前的最后一次运球,左右手都无所谓,重点是你的运球点不能在身体的中线处,而应该是最后一次触球的那只手,当然以后熟练后,就不需要太在意这点,但是一开始,还是要多加遵守。为什么这样做,我后面会给你解释。”扬里一边说着,一边给颜雨峰做了个示范动作。
“第二,接球的时候,注意脚的发力大小和左右前后秩序。最好是接球手的这一侧脚线先发力。比如右手运球,然后收球的时候,应该是右脚来发力。还有,最关键的是,你的发力要掌握,这一点,是全套动作里,最难实现的,我和基森研究很久,觉得应该是虚,实,虚这样的一个步骤。当然,肯定还有其他的发力套路,但我认为这样一个发力秩序,应该是最有效的。”
“师傅,能说慢点吗?”颜雨峰听得糊涂起来。
扬里却一点都不意外,他拿着球,先做了一次右侧运球,然后右手收住篮球,这个时候,他动作做得很缓慢,他屈了左脚,直凭右脚撑地,然后右脚微微一屈,向右侧横移跳,在他几乎跳起的时候,屈的左脚也点了下地面,他整个人往右侧横移了一步,接着他停顿下来,对颜雨峰说道:“注意我的脚步切换。”接着他还是依然抬着的左脚点了下地面,右脚抬起,因为左脚也是往右侧发力,所以扬里整个人还是在往右侧在横移过去。紧接着,扬里两脚同时落地,然后他做了一个投篮的动作。
“看清楚了吗?”扬里问颜雨峰。
颜雨峰一脸费解,他觉得自己看清楚了,但是再过一遍脑袋,却又觉得忽略了什么,听到扬里的问话,颜雨峰还是摇了下头。
扬里收住球,然后对颜雨峰道:“你不必想得很复杂,你可以把这个单纯的看成是两次运球的跳步就简单了。”
“两次跳步?”颜雨峰有种如梦初醒的感觉,但是他很快就疑惑道:“这不是走步了吗?”
扬里没有意外,点了下头,道:“这个步伐,本身就在走和不走之间徘徊,你做得越流畅,就越不会被裁判吹罚,但是稍微慢了点,或者不自然,就马上吹你一个走步。”
“呃!”颜雨峰觉得很无语,这样的脚步,看来还是风险收益同时存在的。
“我感觉这像是一次跳步加后侧步?”颜雨峰再次回想了下,试探的问扬里。
扬里的老脸露出笑意,对颜雨峰的悟性感到满意:“就是这个本质,不单是跳步后侧步,你可以后侧步在前,跳步在后,也可以跳步加垫步,总之,这其实就是一次半跳步的连贯动作。”
“我感觉难度很大……!”颜雨峰觉得很困难。
“确实很大
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